Inloggen of Aanmelden

Stoel Yoga in Ruinen

Datum17-12-2018 10:30 — 11:30

2.115 impressies 139 kliks

Omschrijving

Eenvoudige yogaoefeningen vanaf de (rol)-stoel

Waar bestaat een les uit?

Yoga op de stoel bestaat zoals alle vormen van yoga uit bewegingsoefeningen (asana’s), ademoefeningen (bewust ademen en pranayama oefeningen) en meditatie of ontspanningsoefeningen. Tijdens de lessen worden de oefeningen zowel zittend op of ondersteund door de stoel aangeboden.

Voor wie is Stoelyoga geschikt?

De oefeningen zijn zeer geschikt voor iedereen die graag wil bewegen en ontspannen, maar ook voor mensen met fysieke klachten of mensen met een beperkte mobiliteit. Er wordt gekeken naar de lichamelijke mogelijkheden en naar bewegingen die eenvoudig te doen zijn. Als het nodig is passen we de oefeningen individueel aan.

Wat zijn de positieve uitwerkingen van Stoelyoga?

Stoelyoga geeft rust en ontspanning en zorgt voor toename van spierkracht, het is goed voor de soepelheid van de gewrichten. Stoelyoga zorgt voor een betere doorbloeding en een ruime ademhaling. Yoga maakt dat je beter slaapt en minder piekert en je bouwt meer vertrouwen op in je lichaam .

Start: vanaf 17 september

Tijd: 7 maandagen van 10.30 – 11.30u

Waar: dorpshuis ’t Nije Punt, Jan Wierengaweg 5 te Ruinen

Kosten: 7 lessen voor € 55,-

Locatie

Dorpshuis 't Neie Punt
Jan Wierengaweg 109 7963CM Ruinen
Natuurlijk Stromen

Aanmelden

Aanmelden
Anti spam*
Wat is de som van 2 en 3 Versturen